вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень говяжья тушеная- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.507 жиры:12.199 г. белки: 25.78 г. углеводы: 137.15 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1419.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин РР: 8.32 мг.
Витамин С: 11.69 мг. Железо: 8.52 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 419.27 мг.
Магний: 212.66 мг. Натрий: 272.62 мг.
Фосфор: 802.04 мг. Витамин Н: 8.04 мг.
Сера: 213.82 мг. Хлор: 461.08 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru