вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: яйцо- 385.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 3000.00 гр

еще майонез низко углеводный, не нашла его..

ИТОГ:

ккал.: 632.245 жиры:45.295 г. белки: 52.9 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 3.41 кг. , воды в рационе: 3285.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 5.01 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин Д: 8.47 мкг.
Витамин B12: 1.93 мкг. Железо: 26.03 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 310.75 мг.
Магний: 134.2 мг. Натрий: 532.3 мг.
Фосфор: 904 мг. Холестерин: 2.19 г.
Сера: 677.6 мг. Хлор: 600.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru