вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 300.00 гр, яблоко- 275.00 гр, лепешка ржаная- 58.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, перец сладкий- 120.00 гр, огурец- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.45 жиры:41.521 г. белки: 48.79 г. углеводы: 69.94 г.

съедено еды: 998 гр. , воды в рационе: 579.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.16 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.26 мг. Витамин С: 371 мг.
Витамин B12: 3.74 мкг. Железо: 16.44 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 167.95 мг.
Магний: 146.91 мг. Натрий: 622.1 мг.
Фосфор: 616.19 мг. Сера: 442.11 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru