вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.882 жиры:31.282 г. белки: 32.82 г. углеводы: 114.67 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 332.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 8.91 мкг.
Витамин РР: 5.97 мг. Витамин С: 13.81 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 388.08 мг. Магний: 118.84 мг.
Натрий: 176.56 мг. Фосфор: 396.48 мг.
Хлор: 305.32 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 72.78 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru