вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 3000.00 гр, карась- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.66 жиры:7.9 г. белки: 68.71 г. углеводы: 88 г.

съедено еды: 4.62 кг. , воды в рационе: 4271.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.12 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 6.06 мкг.
Витамин РР: 13.9 мг. Витамин С: 288 мг.
Железо: 10.36 мг. Калий: 4.43 г.
Кальций: 635.4 мг. Магний: 307 мг.
Натрий: 257.2 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 608 мг. Хлор: 972 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru