вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 48.00 гр, яблоко- 428.00 гр, огурец- 65.00 гр, томаты- 184.00 гр, лук репчатый, луковица- 33.00 гр, пирог(ГИ:55)- 216.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, курник- 205.00 гр, апельсин- 149.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1463.3006 жиры:66.091 г. белки: 50.9 г. углеводы: 188.75 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 715.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.71 мг.
Витамин С: 198.53 мг. Железо: 16.35 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 390.82 мг.
Магний: 170.95 мг. Натрий: 368.43 мг.
Фосфор: 594.15 мг. Сера: 260.98 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 75.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru