вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: треска- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.332 жиры:22.852 г. белки: 27.69 г. углеводы: 51.97 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1178.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.32 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 12.76 мг. Витамин B12: 1.47 мкг.
Железо: 5.56 мг. Калий: 965.65 мг.
Кальций: 83.45 мг. Магний: 102.13 мг.
Натрий: 719.59 мг. Фосфор: 420.65 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 214.09 мг.
Хлор: 505.27 мг. Йод: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru