вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, селедка жирная- 300.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1419.99 жиры:74.51 г. белки: 74.35 г. углеводы: 117.63 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 757.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.09 мг. Витамин B1: 6.15 мг.
Витамин В2: 8.48 мг. Витамин В3: 5.67 мг.
Витамин В6: 2.47 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 30.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.93 мг. Витамин С: 42.35 мг.
Железо: 25.63 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 401.09 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 1.9 г.
Сера: 766.6 мг. Хлор: 2.17 г.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru