вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, треска- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.546 жиры:9.538 г. белки: 44.15 г. углеводы: 8.16 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 299.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 6.67 мг.
Железо: 1.64 мг. Кальций: 238 мг.
Натрий: 185.24 мг. Фосфор: 575 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.94 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Калий: 899 мг. Магний: 81 мг.
Холестерин: 107.5 мг. Сера: 443.5 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru