вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: треска- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье песочное- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 800.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.632 жиры:21.512 г. белки: 22.55 г. углеводы: 66.06 г.

съедено еды: 999 гр. , воды в рационе: 896.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 3.25 мкг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Витамин С: 5.34 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 479.65 мг.
Кальций: 55.88 мг. Магний: 50.61 мг.
Натрий: 88.29 мг. Фосфор: 285.14 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 201.07 мг.
Хлор: 166.83 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru