вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 540.00 гр, яйцо- 55.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, путассу- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.415 жиры:13.165 г. белки: 210.89 г. углеводы: 18.21 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 818.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.84 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 9.87 мг.
Витамин С: 8.3 мг. Витамин B12: 7.38 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 848.25 мг. Магний: 305.2 мг.
Натрий: 760.3 мг. Фосфор: 1.99 г.
Холестерин: 324.3 мг. Хлор: 1.54 г.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Сера: 1.04 г. Йод: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru