вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, огурец соленый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.8 жиры:70.7 г. белки: 61.5 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1457.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 13.3 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 2.39 г.
Магний: 302.9 мг. Натрий: 4.08 г.
Фосфор: 1.71 г. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 5.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 337.4 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru