вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: масло подсолнечное- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, брынза- 30.00 гр, вино красное- 450.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.224 жиры:28.176 г. белки: 18.92 г. углеводы: 49 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 480.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.38 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 46.4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.7 г.
Калий: 1.08 г. Кальций: 385.9 мг.
Магний: 121.3 мг. Натрий: 611.8 мг.
Фосфор: 356.8 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 69.9 мг. Хлор: 1.97 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru