вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рыба жареная- 40.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, квас- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.958 жиры:18.864 г. белки: 23.12 г. углеводы: 41.89 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 214.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.74 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 7.44 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 17.61 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 147.12 мг. Магний: 196.9 мг.
Натрий: 589.02 мг. Фосфор: 232.66 мг.
Холестерин: 5.6 мг. Сера: 67.84 мг.
Хлор: 99.24 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru