вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 160.00 гр, Голубцы ленивые- 160.00 гр, Позы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1819.789 жиры:139.509 г. белки: 60.3 г. углеводы: 78.72 г.

съедено еды: 619 гр. , воды в рационе: 24.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 7.82 мг. Калий: 838.53 мг.
Кальций: 123.18 мг. Магний: 73.42 мг.
Натрий: 92.33 мг. Фосфор: 422.96 мг.
Холестерин: 41.8 мг. Сера: 271.4 мг.
Хлор: 84.08 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru