вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 13.00 гр, масло подсолнечное- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, яйцо- 98.00 гр, куриная грудка- 85.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 38.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, бублики, баранки, сушки- 46.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.756 жиры:30.394 г. белки: 42.42 г. углеводы: 63.61 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 209.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 2.44 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.18 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин С: 155.83 мг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 775.7 мг. Кальций: 200.42 мг.
Магний: 67.42 мг. Натрий: 222.81 мг.
Фосфор: 518.06 мг. Сера: 385.03 мг.
Хлор: 246.78 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.59 мг. Витамин Д: 2.16 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 558.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru