вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 17.00 гр, яйцо- 43.00 гр, йогурт 3.2 %- 450.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, перец сладкий- 102.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 46.00 гр, бублики, баранки, сушки- 46.00 гр, хлеб ржаной- 34.00 гр, булочка- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1369.547 жиры:44.487 г. белки: 85.74 г. углеводы: 166.96 г.

съедено еды: 988 гр. , воды в рационе: 290.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.26 мг. Железо: 9.76 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 921.16 мг.
Натрий: 680.63 мг. Витамин А: 2.43 мг.
Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 2.11 мг.
Витамин В3: 4.46 мг. Витамин В6: 2.1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 1.54 мг.
Витамин РР: 18.86 мг. Витамин Д: 0.97 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Магний: 194.12 мг.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 269.48 мг.
Сера: 603.49 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 260.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru