вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, хлопья кукурузные- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, пицца с ветчиной- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1377.082 жиры:37.939 г. белки: 41.49 г. углеводы: 211.89 г.

съедено еды: 984 гр. , воды в рационе: 572.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.65 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин РР: 7.68 мг.
Витамин С: 97 мг. Железо: 15.45 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 542.15 мг.
Магний: 276.7 мг. Натрий: 359.25 мг.
Фосфор: 686.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 203.4 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Хлор: 336.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru