вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 180.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, тунец- 75.00 гр, Обед: лук репчатый, луковица- 100.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр, тунец- 200.00 гр, отруби- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.415 жиры:29.86 г. белки: 207.7 г. углеводы: 29.55 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 733.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 2.77 мг.
Витамин В2: 4.62 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 4.18 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 41.69 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 8.97 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 944 мг. Магний: 278.2 мг.
Натрий: 570.35 мг. Фосфор: 2.27 г.
Холестерин: 190.3 мг. Хлор: 1.26 г.
Витамин Е: 2.35 мг. Сера: 767.5 мг.
Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru