вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 62.00 гр, морковь- 46.00 гр, масло подсолнечное- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, яйцо- 100.00 гр, ветчина- 95.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, хлеб ржаной- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.889 жиры:38.586 г. белки: 37.32 г. углеводы: 21.35 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 197.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.67 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 851.07 мг.
Кальций: 138.76 мг. Магний: 96.19 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 561.34 мг.
Хлор: 474.88 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 193.32 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru