вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, МАЙОНЕЗ- 25.00 гр, яйцо- 220.00 гр, минтай- 500.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, лук порей- 50.00 гр, грудинка копченая свинина- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, перец красный молотый- 7.00 гр, перец душистый- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1722.929 жиры:131.2364 г. белки: 119.67 г. углеводы: 18.29 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 821.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.24 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 206.2 мг.
Железо: 13.46 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 514.8 мг. Магний: 383.5 мг.
Натрий: 2.18 г. Фосфор: 1.9 г.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.81 мг.
Витамин Д: 4.84 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 1.5 г. Сера: 1.24 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru