на весь день: яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, морковь- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1040.876
жиры:51.296 г.
белки: 41.72 г.
углеводы: 112.17 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 508.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1040.876