вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок персиковый- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 800.00 гр, сок грушевый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.396 жиры:5.245 г. белки: 6.59 г. углеводы: 15.97 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 889.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 638.4 мг.
Кальций: 176.05 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 74.87 мг. Фосфор: 177.02 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 111.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru