завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, батон- 20.00 гр, черный чай без сахара- 220.00 гр, Пряника- 20.00 гр, обед: грудинка свинина- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 90.00 гр, батон- 20.00 гр, Чай с сахаром- 220.00 гр, Сыр имеретинский- 25.00 гр, перекус 2: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники со сметаной- 100.00 гр, черный чай без сахара- 220.00 гр, полдник: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, ужин: огурец- 20.00 гр, редис- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, черный чай без сахара- 220.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1768.411
жиры:79.03 г.
белки: 40.89 г.
углеводы: 98.44 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 182.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1768.411