вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, сметана 20 %- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 1750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.036 жиры:88.582 г. белки: 40.77 г. углеводы: 50.58 г.

съедено еды: 3.08 кг. , воды в рационе: 2859.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 1.47 г.
Магний: 172.8 мг. Натрий: 606.64 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 341 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 3 мг. Сера: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru