вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 80.00 гр, яйцо- 65.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, яйцо белок- 30.00 гр, курица- 450.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.585 жиры:112.235 г. белки: 98.72 г. углеводы: 20.41 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 519.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В6: 2.63 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 17.84 мг.
Витамин С: 49.1 мг. Железо: 48.83 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 368.55 мг.
Магний: 506.8 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 1.47 г. Витамин В3: 4.69 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 1.08 г. Хлор: 577.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.43 мкг.
Витамин B12: 3.05 мкг. Холестерин: 370.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru