вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 400.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, вода- 1900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.5 жиры:40.25 г. белки: 93.79 г. углеводы: 52.78 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2403.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 18.5 мг.
Витамин С: 25.85 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 167.5 мг.
Магний: 153.5 мг. Натрий: 315 мг.
Фосфор: 914.25 мг. Холестерин: 332 мг.
Сера: 762.75 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.21 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru