вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, вода- 1100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.454 жиры:37.153 г. белки: 84.6 г. углеводы: 49.21 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2217.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.93 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 1.77 г.
Магний: 232.2 мг. Натрий: 645.46 мг.
Фосфор: 1.63 г. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru