вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр, огурец маринованный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.14 жиры:14.324 г. белки: 49.86 г. углеводы: 77.74 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 244.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.12 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 18.47 мг.
Витамин С: 132.95 мг. Железо: 42.74 мг.
Калий: 3.35 г. Кальций: 525.62 мг.
Магний: 379.8 мг. Натрий: 380.28 мг.
Фосфор: 839.52 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 289.5 мг.
Хлор: 527 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru