вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, говядина отварная- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, яйцо белок- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.62 жиры:49.15 г. белки: 75.29 г. углеводы: 55.74 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 454.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.66 мг. Витамин С: 82.5 мг.
Железо: 11.58 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 114.75 мг. Магний: 186.35 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 703.35 мг.
Сера: 152.55 мг. Хлор: 281.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.3 мкг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru