вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кукуруза консервированная- 70.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.225 жиры:45.67 г. белки: 52.55 г. углеводы: 32.16 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 509.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 15.05 мг.
Витамин Е: 5.83 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 10.98 мг. Витамин С: 178.12 мг.
Железо: 12.22 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 260.67 мг. Магний: 189.76 мг.
Натрий: 361.35 мг. Фосфор: 888.67 мг.
Сера: 661.1 мг. Хлор: 382.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 319.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru