вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр, говядина отварная- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр твердый- 140.00 гр, яйцо белок- 25.00 гр, сыр колбасный- 20.00 гр, слайсы- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.945 жиры:90.816 г. белки: 112.11 г. углеводы: 27.55 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 360.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин С: 84.92 мг.
Железо: 12.04 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 173.5 мг.
Натрий: 2.71 г. Фосфор: 1.44 г.
Сера: 193.8 мг. Хлор: 297.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 7.26 мкг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru