вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 30.00 гр, сыр российский- 8.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 23.00 гр, яйцо- 90.00 гр, капуста квашеная- 270.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, печенье песочное- 16.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 96.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.181 жиры:55.387 г. белки: 25.9 г. углеводы: 130.56 г.

съедено еды: 593 гр. , воды в рационе: 363.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 91.56 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 286.55 мг. Магний: 96.35 мг.
Натрий: 2.86 г. Фосфор: 496.5 мг.
Сера: 184.57 мг. Хлор: 378.21 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 520.04 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru