вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, картофель вареный- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 7.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.782 жиры:18.074 г. белки: 23.7 г. углеводы: 46.88 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 174.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 14.08 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 26.76 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 84.44 мг. Магний: 48.29 мг.
Натрий: 76.46 мг. Фосфор: 189.7 мг.
Сера: 65.04 мг. Хлор: 140.96 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru