вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.5 жиры:95.3 г. белки: 21.3 г. углеводы: 89.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 163.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 829.8 мг. Кальций: 144.2 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 92.5 мг.
Фосфор: 305.3 мг. Витамин А: 2.12 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 25.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Сера: 199.3 мг. Хлор: 450.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru