вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сельдь- 70.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, котлеты рыбные- 300.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.185 жиры:51.785 г. белки: 55.42 г. углеводы: 53.55 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 336.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.97 мг. Витамин С: 123.55 мг.
Железо: 7.43 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 235.25 мг. Магний: 169.65 мг.
Натрий: 208.15 мг. Фосфор: 691.95 мг.
Сера: 411.55 мг. Хлор: 315.55 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.36 мкг. Холестерин: 393.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru