вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, котлеты рыбные- 300.00 гр, кукуруза консервированная- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.815 жиры:37.745 г. белки: 41.11 г. углеводы: 39.25 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 172.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 47.06 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 638.4 мг.
Кальций: 133.85 мг. Магний: 99.8 мг.
Натрий: 113.4 мг. Фосфор: 371.1 мг.
Сера: 226.6 мг. Хлор: 177.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 330.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru