вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.93 жиры:24.58 г. белки: 73.58 г. углеводы: 73.81 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 555.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 20.09 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин С: 241.06 мг.
Железо: 3.49 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 462.2 мг. Магний: 126.7 мг.
Натрий: 188.6 мг. Фосфор: 548.4 мг.
Сера: 96.5 мг. Хлор: 323.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.68 мкг.
Холестерин: 21.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru