вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, вареники ленивые отварные- 180.00 гр

вкусно)))

ИТОГ:

ккал.: 894.864 жиры:60.678 г. белки: 36.62 г. углеводы: 53.87 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1626.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 31.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Железо: 17.62 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 396.68 мг. Магний: 122.97 мг.
Натрий: 175.54 мг. Фосфор: 610.43 мг.
Сера: 54.87 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 6.72 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru