вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, кета- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

нормально

ИТОГ:

ккал.: 709.649 жиры:12.786 г. белки: 39.76 г. углеводы: 134.14 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2275.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.67 мг.
Витамин РР: 6.73 мг. Железо: 24.81 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 324.25 мг. Натрий: 441.37 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 329.6 мг.
Хлор: 855.14 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 23.98 мг. Витамин Д: 6.52 мкг.
Витамин B12: 4.44 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru