вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир “Простоквашино“ 1%- 930.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 120.00 гр, тефтели мясные- 111.00 гр, банан(ГИ:65)- 97.00 гр, творог домик в деревне 0,1%- 180.00 гр, горький шоколад “Бабаевский“- 40.00 гр, печенье песочное- 45.00 гр, фасоль консерв.- 130.00 гр, куриные желудки в сметане- 230.00 гр, пиво- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3125.148 жиры:84.262 г. белки: 144.14 г. углеводы: 328.56 г.

съедено еды: 3.88 кг. , воды в рационе: 251.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 13.43 мг. Витамин Н: 5.66 мкг.
Витамин РР: 7.23 мг. Витамин С: 18.98 мг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Железо: 20.97 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 272.62 мг.
Магний: 222.4 мг. Натрий: 191.47 мг.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 6 мг.
Сера: 371.94 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru