вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, торт с фруктами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1410.366 жиры:71.956 г. белки: 93.93 г. углеводы: 103.29 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 689.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 28.15 мг. Витамин С: 105.65 мг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 410.71 мг.
Магний: 187.35 мг. Натрий: 329.08 мг.
Фосфор: 809.64 мг. Сера: 574.55 мг.
Хлор: 4.04 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru