вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, яйцо белок- 125.00 гр, филе рыбы- 1000.00 гр, сыр колбасный- 20.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1430.9 жиры:72 г. белки: 180.74 г. углеводы: 15.94 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1237.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 2.29 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 26.8 мг. Витамин С: 125 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 504.5 мг. Магний: 321.25 мг.
Натрий: 828.25 мг. Фосфор: 2.28 г.
Сера: 2.11 г. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.52 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 550 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru