вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 135.00 гр, томаты соленые- 180.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 400.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 400.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1660.87 жиры:76.355 г. белки: 48.41 г. углеводы: 214.6 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 649.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 109.09 мг.
Витамин В2: 72.84 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 2.57 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.89 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 13.29 мг. Витамин С: 126.14 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 4.42 г. Кальций: 133.55 мг.
Магний: 205.55 мг. Натрий: 169.2 мг.
Фосфор: 617.98 мг. Холестерин: 6.75 мг.
Сера: 267.46 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru