вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 220.00 гр, каша овсянка на воде и молоке- 200.00 гр, творог домик в деревне 0,1%- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 89.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 36.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, куриное филе- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1673.053 жиры:73.905 г. белки: 77.69 г. углеводы: 190.39 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 226.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.21 мг. Витамин С: 11.88 мг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Железо: 7.17 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 86.08 мг.
Магний: 102.5 мг. Натрий: 180.29 мг.
Фосфор: 528.82 мг. Холестерин: 11 мг.
Сера: 242.28 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru