вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.598 жиры:42.058 г. белки: 22.02 г. углеводы: 44.81 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 238.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 41.72 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 2.34 мг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 616.71 мг. Кальций: 701.53 мг.
Магний: 81.62 мг. Натрий: 394.06 мг.
Фосфор: 496.56 мг. Холестерин: 43.2 мг.
Витамин В3: 1.37 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 107.5 мг.
Хлор: 285.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru