вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, печенье овсяное- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, майонез- 14.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, колбаса диетическая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.575 жиры:36.556 г. белки: 18.24 г. углеводы: 36.29 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 134.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 7.55 мг.
Железо: 6.17 мг. Кальций: 127.9 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 362.1 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 5.3 мг. Витамин Е: 7.08 мг.
Калий: 786.12 мг. Магний: 68.96 мг.
Сера: 68.04 мг. Хлор: 766.36 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин С: 10.36 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru