вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, йогурт 6%- 60.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, козинаки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2393.515 жиры:133.645 г. белки: 79.41 г. углеводы: 226.72 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 323.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.41 мг. Витамин С: 79.56 мг.
Железо: 11.13 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 292.2 мг. Магний: 207.65 мг.
Натрий: 422.5 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 661.75 мг. Хлор: 572.95 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 153 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru