вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.19 жиры:26.386 г. белки: 26.34 г. углеводы: 83.36 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1301.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.93 мг.
Витамин РР: 11.28 мг. Витамин С: 177.76 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 660.47 мг.
Магний: 175.75 мг. Натрий: 458.01 мг.
Фосфор: 485.69 мг. Холестерин: 36.4 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Сера: 166.25 мг. Хлор: 4.93 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru