вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, творог полужирный 9 %- 108.00 гр, кефир 2.5 %- 62.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, джем персиковый- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.209 жиры:11.27 г. белки: 21.64 г. углеводы: 7.99 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 128.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.5 мг. Калий: 211.51 мг.
Кальций: 251.54 мг. Натрий: 75.29 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 0.49 мг.
Витамин С: 0.97 мг. Магний: 33.52 мг.
Фосфор: 293.4 мг. Холестерин: 4.99 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.84 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 2.17 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 17.98 мг. Хлор: 68.2 мг.
Йод: 5.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru